أريد أن أخبركم عن موعد صباح يوم ثلاثاء غير طريقة فهمي لجسدي. ولكن أولاً، أحتاج إلى العودة عامين - إلى الوقت الذي تقبلت فيه بصمت أن أسفل ظهري لن يكون كما كان بعد إنجاب الأطفال.

وصل طفلي الثاني في عام 2022. كان الحمل نفسه سلسًا. ولكن بعد حوالي ثلاثة أشهر من الولادة، لاحظت ألمًا عميقًا ومستمرًا حول أسفل ظهري ووركي - خاصةً في أحد الجانبين. لم يكن حادًا. لم يكن دراميًا. كان موجودًا دائمًا هناك.

الوقوف عند محطة الحافلة المدرسية لمدة عشرين دقيقة. حمل مشتريات البقالة من السيارة. الجلوس على مكتبي لأكثر من ساعة. أصبح كل واحد من هذه الأمور شيئًا ألاحظه وأستعد له ذهنيًا. بدأت أعدل حركاتي بشكل لا واعي - أغير وزني، وأتجنب بعض الأوضاع، آخذ المصعد بدلاً من السلالم.

رأيت أخصائي علاج طبيعي. مرتين. اشتريت وسادة دعم لأسفل الظهر لكرسي مكتبي. قمت بتمارين الإطالة. ارتديت حزام دعم ظهر عام لعدة أشهر. لم يحدث أي من ذلك فرقًا دائمًا. كانت الأمور تتحسن قليلاً، ثم تعود.

أخبرت نفسي أن هذا مجرد جزء من إنجاب طفلين في الأربعينيات من عمري. أعتقد أنني بدأت أصدق ذلك.

ثم قالت شيئًا جعلني أشعر بالغباء قليلاً:

"حزام القطن الذي كنت ترتدينه - أين يجلس على جسمك؟"

أريتها. حول خصري. أومأت برأسها وقالت، بلطف تقريبًا: "هذه هي منطقة أسفل الظهر. مفصل SI الخاص بك هنا تقريبًا." أشارت إلى نقطة أسفل بعدة بوصات - أسفل حزام خصري، ملفوف حول وركي.

كنت أرتدي دعامة للظهر لعدة أشهر. كانت تجلس في مكان خاطئ تمامًا للمنطقة التي تحتاج بالفعل إلى الدعم. هذا ليس انتقادًا لتلك المنتجات - إنها تفعل بالضبط ما تقوله. ولكن بالنسبة لآلام مفصل SI، على وجه التحديد، تحتاج إلى دعم يجلس في مكان أدنى. ومعظم أحزمة الظهر العامة ليست مصممة لذلك.

البحث عن شيء محدد

بعد ذلك الموعد، قمت بشيء ربما كان يجب أن أفعله قبل عامين: بدأت بالفعل في البحث عن حزام مصمم لمنطقة مفصل SI بدلاً من أسفل الظهر بشكل عام. تبين أنه لا يوجد الكثير منها. معظم المنتجات في هذه الفئة لا تزال دعامات لأسفل الظهر بمستوى الخصر.

صادفت SteadySpine بعد حوالي أسبوع من البحث. ما لفت انتباهي هو أن التصميم يعالج صراحة منطقة مفصل SI - يلتف الحزام منخفضًا، عبر الوركين، مع لوحة الدعم تجلس حيث أشارت أخصائية العلاج الطبيعي الخاصة بي. ليس عند الخصر. عند المفصل نفسه.

الميزة	حزام القطن القياسي	حزام SteadySpine SI
أين يجلس على الجسم	عند الخصر / منطقة أسفل الظهر	منخفض - عبر منطقة مفصل SI
مصمم لدعم مفصل SI	لا - دعم عام لأسفل الظهر	نعم - مصمم خصيصًا لمنطقة SI
يبقى في مكانه أثناء الحركة	غالبًا ما يرتفع أثناء النشاط	يتناسب بشكل منخفض ويبقى في مكانه
يمكن ارتداؤه تحت الملابس	ضخم تحت الملابس الضيقة	نحيف بما يكفي للجينز، الليغينغز، الملابس الطبية
مناسب بعد الولادة	غير مصمم خصيصًا لذلك	مصمم لدعم الحوض بعد الولادة

الأسبوع الأول

سأكون صريحًا: كنت متشككة. لقد جربت أشياء أخرى. لكنني أخبرت نفسي أنني سأرتديه باستمرار لمدة أسبوعين قبل تكوين رأي.

بدأت أرتديه في نزهاتي الصباحية. أول ما لاحظته هو الوضع - لقد جلس حيث كان من المفترض أن يجلس. عندما انحنيت لالتقاط شيء ما، لم يرتفع إلى خصري. بقي منخفضًا. كان هذا مختلفًا بالفعل عن كل حزام آخر جربته.

بحلول نهاية الأسبوع الأول لاحظت أنني كنت أقلل من تغيير وزني أثناء الوقوف عند محطة الحافلة المدرسية. لم يكن الأمر دراميًا. لكنه كان ملحوظًا. كان الانزعاج الخلفي الذي أصبح جزءًا من الحياة اليومية أهدأ.